Les Chroniques du chemin

2019-11-11 : ENSEIGNEMENT — MARCHER, MANGER, DORMIR ©2018

13 / 11 / 2019


📚 2019-11-11

ENSEIGNEMENT — MARCHER, MANGER, DORMIR ©2018

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Comme une belle devise, la simplicitĂ© de notre philosophie originale 
MARCHER, MANGER, DORMIR ©2018 n'a d'égal que notre savoir-faire à vouloir nous parfaire et vous satisfaire.

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On s'engage dans ce genre d'expĂ©rience particuliĂšre, de la marche longue durĂ©e pour plusieurs raisons, dĂ©pendant des valeurs et croyances de chacun des individus. Mais en gĂ©nĂ©ral, on espĂšre ressentir un certain bien-ĂȘtre qui nous procurera des bienfaits observables. Il est nĂ©cessaire de bien vivre cette aventure Ă  tous les niveaux en sachant que, pour plusieurs personnes, cette activitĂ© ne fait pas nĂ©cessairement partie de leur quotidien habituel.

Lorsqu'on a l'ambition de s'adonner Ă  ce genre de marche, il est primordial de s'y prĂ©parer correctement en Ă©tant conscient qu'on l'effectue d'abord pour notre santĂ© et qu'il faut donc respecter cet instrument qu'est notre corps. Par consĂ©quent, il est recommandĂ© de fournir des services adĂ©quats, et mĂȘme de les exiger, pour justement le maintenir en santĂ© et ce, tout au long de l'activitĂ©.

Il est alors essentiel de distinguer la marche longue durée sécuritaire et organisée, dans le respect des besoins primaires et de santé des gens, d'une simple randonnée improvisée.

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đŸ„Ÿ BIEN MARCHER

Il est important de bien se préparer physiquement avec un équipement conforme aux exigences de l'activité, ce qui facilitera l'ensemble de l'expérience.

Lorsqu'on marche, le corps s'engage dans un processus physiologique qui stimule le fonctionnement des différents systÚmes du corps humain (musculaire, nerveux, lymphatique, immunitaire, cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, etc.). Tous les appareils biologiques sont donc sollicités, ce qui enclenche, dans notre organisme, la sécrétion de différentes hormones qui permettent la régénération des cellules du corps, l'élimination des déchets tissulaires, l'activation des mécanismes de guérison naturelle, la stimulation de l'électricité du cerveau, l'augmentation de la concentration, l'accroissement de la capacité d'écoute intérieure et extérieure, l'éclaircissement de la pensée, l'augmentation de la perception des sens, le développement des habiletés psychiques de l'esprit, et encore davantage.

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🍎 BIEN MANGER

Le corps demande qu'on lui procure de la nourriture adaptée et appropriée à ses besoins et associée au type d'activité physique pratiquée. Afin d'obtenir un excellent apport énergétique, on se doit d'avoir une alimentation saine en consommant des aliments énergisants riches en valeurs nutritives et en évitant absolument les calories vides. Il ne faut surtout pas se contenter d'aliments dépourvus en énergie (calories creuses) qui viendraient déséquilibrer le métabolisme basal ; ce qui aurait pour conséquence de nuire à la performance ainsi qu'au plaisir escompté.

Alors, il est vital de ne pas lĂ©siner sur la qualitĂ© des aliments lors d'une telle activitĂ© "sportive" quand mĂȘme exigeante physiquement et aussi moralement.

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⭐ BIEN DORMIR

Pour bénéficier de tous les aspects positifs de la marche, il est indispensable d'offrir au corps un repos équivalant aux efforts effectués dont on l'a soumis.

Pour que la récupération soit complÚte et que le sommeil soit réparateur, il est obligatoire que les endroits pour dormir soient convenables, tout particuliÚrement au niveau du choix du lieu physique, de la température du bùtiment, de l'hygiÚne et du confort (notamment pour le dos, les articulations et les raideurs musculaires).

Un sommeil profond permet la revitalisation des cellules des diffĂ©rentes parties des hĂ©misphĂšres du cerveau. Une forme de relĂąchement des tensions psychiques ne peut que s'effectuer uniquement dans des conditions favorables. On pourra alors constater, au rĂ©veil, une sensation de reviviscence pour entamer un nouveau cycle de marche. Sans oublier que bien dormir est un rĂ©confort pour l'ensemble des composantes physiques et, en plus, la conscience se libĂšre prĂ©parant l'inconscient Ă  des rĂȘves d'une grande clartĂ© !

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đŸ„ŸđŸŽâ­ïž BIEN MARCHER, MANGER, DORMIR

Lorsqu'on aura pris le temps de s'arrĂȘter Ă  l'importance de la RÉELLE signification des ces trois actions, « MARCHER, MANGER, DORMIR »©2018, tout en les exĂ©cutant de façon RÉELLEMENT consciente, alors on aura vraiment saisi le RÉEL sens et le RÉEL respect de la Marche ; celle qui amĂšne et assure une RÉELLE transformation du RÉEL soi et qui prĂ©dispose Ă  un RÉEL accueil de l'amour en soi...

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Le Chemin... ÇA MARCHE ©2018 dans la simplicitĂ© et l'authenticitĂ© de bien MARCHER, MANGER, DORMIR ©2018.

Je Suis Le Chemin...


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